¿Es efectivo el ayuno intermitente?
23 de enero de 2023
Reducir las calorías totales puede ser más efectivo para perder peso que el ayuno intermitente, según un estudio
Últimamente escuchamos hablar mucho del ayuno intermitente, sobre todo del ayuno diario con tiempo restringido. Con esta dieta, se puede comer con normalidad, pero solo dentro de un periodo de tiempo de 8 horas, por lo que se cena a las 20.00 horas y ya…
