El sueño reduce la ingesta de calorías
11 de febrero de 2022
Dormir más reduce la ingesta de calorías, un descubrimiento que puede cambiar los programas de pérdida de peso
En un ensayo clínico aleatorizado, los adultos con sobrepeso que aumentaron la duración del sueño nocturno en aproximadamente una hora redujeron su ingesta calórica diaria en un promedio de 270 kcal, lo que condujo a la pérdida de peso con el tiempo, según publican sus…
